現在、絶賛売り出し中の
筋肉タレント”松下▽（マツシタギャクサンカッケイ）”さん↓
【アウト×デラックス】(フジテレビ系列)今夜23時OA！
— 松下雄一郎 (@YuichiroooM) 2019年12月12日
まだフォローしてくれてる皆さん！お久しぶり！見てねー！https://t.co/HshAptcuJI pic.twitter.com/rzToDgHw9g
をご存じですか？
松下▽さんといえば
今でこそ鍛え抜かれた肉体美で有名ですが
実は本格的にトレーニングを開始してまだ数年だそうで
以前は汗をかくことが嫌いで運動もほとんどせず
ガリガリ体系だったというのをご存じでしょうか？
現在では食事やトレーニングメニューも独自で考案し
ここまでの肉体を作り上げてきたそうです！
今回はそんな松下▽さんのプロフィールや
ガリガリだった頃の画像と現在を比較して紹介するほか
食事やトレーニング内容について紹介していきたいと思います！
関連記事はこちら↓
【画像】松下▽(ぎゃくさんかっけい)の筋肉がすごい！本名や名前の由来は？
プロフィール
今日は肩の日💪 pic.twitter.com/FJJLykrZsr
— 松下雄一郎 (@YuichiroooM) 2019年7月22日
|
本名 |
松下雄一郎 |
|---|---|
|
職業 |
・ボディメイクトレーナー |
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生年月日 |
1993/7/31 |
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出身地 |
神奈川県 |
|
身長・体重 |
173.5㎝・70㎏ |
|
B/W/H |
100/65.5/90 |
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血液型 |
B型 |
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趣味 |
映画鑑賞、食べ歩き、酒 |
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学歴 |
明治大学政治経済学部卒業 |
|
学習 |
マクロ栄養学 |
|
受賞歴 |
・2017 NPCJ NORTH JAPAN OPEN フィジークノービス－175cm 優勝 |
出典元：https://www.horipro.co.jp/matsushitagyakusankakkei/
松下▽さんは現在ホリプロ所属で
芸能活動は2019年スタートしたばかりとのことですね！
現在の仕事は主に
筋肉系タレントとして番組に出演されたり
モデル活動やエステフィット自由が丘でジムのトレーナーとして
活躍されています！
しかも大学は
明治大学政治経済学部を卒業されています！
イケメンでなおかつ体はバキバキでさらにインテリなんて
人間として欠点がないじゃありませんか！
食事やトレーニング内容がヤバい？
出典元：https://tarzanweb.jp/post-202409
↑の画像でもおわかりのとおり
スゴイ腹筋ですよね！
こんなすごい肉体を一体どのようにして作り上げているのか
気になるところですよね？
以下で食事やトレーニング内容などを詳しく解説していきます！
食事は一日最大10食！？
松下▽さんの
一日の食事量は驚くべきことに７～10食
だそうです！
しかも
卵は一日35個・肉は一日１キロを食すというから驚きです！
さらに
晩酌までの約7食では毎食肉180gと野菜100gを摂り、1食おきに玄米150gかサツマイモを必ず。8食中7食は筋肥大につながる食事です！
出典元：https://tarzanweb.jp/post-196447
だそう！
一日10食食べるだけでも大変なのに
しかも毎食かなりボリューミーな食事ですから
なおさら大変そう。
単純に睡眠時間を一日６時間と計算して一日10食なら
約２時間弱に一回食事をする計算です驚
もうヤバすぎです！
体の仕組みについて全くの素人からすると
そんなに食べて逆に体に悪いんじゃない？と思いますが
実はそんなことないんだとか。
松下▽さんは当初トレーナーから色々手ほどきを受けていたそうですが
次第に筋トレの奥深さにハマり
独学でマクロ栄養学や解剖学・運動生理学などを学習し
筋トレの実践方法や知識を日々学んでいるのだとか。
現在はジムでトレーナーとして活動されており
トレーニングや食事について熟知している松下▽さんが
実践しているわけですから健康上は問題ないのでしょうね。
松下▽さんは
普段から食事やトレーニングに気を遣っているそうですが
毎日の晩酌は欠かせないそうで
特に日本酒が好きなんだとか。
松下▽さんはテレビの仕事前は
減量して収録に備えるそうですが
普段は翌日に差し支えない程度でお酒を楽しんでいるようです！
ちなみに収録前の松下▽さんの減量方法がこちら↓
・ 糖質ではなく脂質を制限する
・ 有酸素運動はNG
・ トレーニングのボリュームを制限する
出典元：https://tarzanweb.jp/post-204041
脂質を制限するのは納得ですが
有酸素運動はNGなんですね！
松下▽さん曰く
『カタボリック（筋分解）を極力防ぐため』
だそう。
有酸素運動は筋肉の肥大化に逆効果なんですね！
トレーニングのやりすぎは禁物！？
松下▽さんは
本格的に体を鍛え始めてから約4年（2019年現在）とのことですが
鍛え始めて僅か１年で
『NPCJ』というコンテストの２部門で優勝しています！
アマチュアボディビルの大会だったそうですが
僅か１年で優勝なんてすごいです！
トレーニングを始める前は華奢な体系で
トレーニング方法などの専門知識はなく
日々筋肉の勉強をしては実践しての繰り返しで
自分に合ったトレーニング理論を確立したのだとか。
↓は松下▽さんのトレーニング映像です！
こちら↑は松下▽さん自慢の”三角筋”を鍛えている様子ですね！
こちら↑は大胸筋を鍛えているのだそう。
松下▽さんのトレーニング方法は
鍛える部位を胸・背中・方・腕・脚の５つに分けて
一日一部位を週５日トレーニングしているのだとか。
トレーニングは一回45分の２セット行うとのことで
一般的に言う筋トレは一回３セットの理論よりも
松下▽さんは少ないようですね。
トレーニング方法は人それぞれ合う合わないが分かれるところなので
一概に何が正しいかは言えませんが。
昔は体重53㌔のガリガリだった！？
出典元：http://streetsnap.jp/streetsnap/1122
松下▽さんは
今でこそ身長173.5㎝・体重70㎏で
筋肉タレントとして活躍されていますが
以前はファッションモデルや俳優として活動されていたそうで
当時はサンミュージックブレーン所属だったそうです。
左が鍛え始める前で右が現在の松下▽さんです！
出典元：https://tarzanweb.jp/post-202409
鍛え始めて僅か４年でここまでになるんですね！
全くの別人です！
僅か４年前までは
運動が何より嫌いで体重はたった53kgだったそう。
2019年からタレント活動をスタートさせるにあたり
何か自分の武器になることを身に付けようとして始めたのが
”筋トレ”だったのだとか。
それが現在では
ジムでトレーナーを務めるまでになっているわけですから
人生何がキッカケでどう転ぶかわかりませんね！
まとめ
今回は
現在、筋肉タレントとしてテレビ出演やジムのトレーナー
などで活躍している『松下▽』さんについて記事を書いていきました！
記事の内容をザっとまとめるとこんな↓感じです！
- 食事は一日７～10食で、卵は一日35個、肉は一日１キロ食べる！
- 意外にも毎晩晩酌しており、日本酒が好き！
- トレーニング方法は当初トレーナーから手ほどきを受け、そこからは独学で学んだ
- 鍛え始めて僅か1年でアマチュアボディビルコンテスト「NPCJ」の2部門で優勝
- トレーニング方法は鍛える部位を胸・背中・方・腕・脚の５つに分けて一日一部位を週５日！45分２セット！
- 鍛える前は体重53㌔のガリガリで俳優やファッションモデルをやっていた！
松下▽さんは
今年（2019年）タレント活動をスタートされたばかりということで
失礼ながら世間的にはまだまだ知られていないかもしれませんが
現在、絶賛売り出し中ということで
今後、メディア露出が増えることは間違いなしでしょう！
松下▽さんの今後の活躍に期待ですね！
最後まで読んでいただきありがとうございました<(_ _)>