松下▽の食事やトレーニング内容がヤバい?昔は体重53㌔のガリガリだった!

現在、絶賛売り出し中の

筋肉タレント”松下▽(マツシタギャクサンカッケイ)”さん↓

をご存じですか?

 

松下▽さんといえば

今でこそ鍛え抜かれた肉体美で有名ですが

実は本格的にトレーニングを開始してまだ数年だそうで

以前は汗をかくことが嫌いで運動もほとんどせず

ガリガリ体系だったというのをご存じでしょうか?

 

現在では食事やトレーニングメニューも独自で考案し

ここまでの肉体を作り上げてきたそうです!

 

今回はそんな松下▽さんのプロフィール

ガリガリだった頃の画像と現在を比較して紹介するほか

食事やトレーニング内容について紹介していきたいと思います!

 

関連記事はこちら↓

【画像】松下▽(ぎゃくさんかっけい)の筋肉がすごい!本名や名前の由来は?

プロフィール

本名

松下雄一郎

職業

・ボディメイクトレーナー
・スタイリッシュボディビルコンペティター
・フィットネスモデル

生年月日

1993/7/31

出身地

神奈川県

身長・体重

173.5㎝・70㎏

B/W/H

100/65.5/90

血液型

B型

趣味

映画鑑賞、食べ歩き、酒

学歴

明治大学政治経済学部卒業

学習

マクロ栄養学
解剖学
運動生理学

受賞歴

・2017 NPCJ NORTH JAPAN OPEN フィジークノービス-175cm 優勝
・2017 NPCJ NEW GENERATION CLASSIC メンズアスリートモデルB部門 優勝

出典元:https://www.horipro.co.jp/matsushitagyakusankakkei/

 

松下▽さんは現在ホリプロ所属

芸能活動は2019年スタートしたばかりとのことですね!

 

現在の仕事は主に

筋肉系タレントとして番組に出演されたり

モデル活動エステフィット自由が丘でジムのトレーナーとして

活躍されています!

 

しかも大学は

明治大学政治経済学部を卒業されています!

 

イケメンでなおかつ体はバキバキでさらにインテリなんて

人間として欠点がないじゃありませんか!

食事やトレーニング内容がヤバい?

出典元:https://tarzanweb.jp/post-202409

↑の画像でもおわかりのとおり

スゴイ腹筋ですよね!

こんなすごい肉体を一体どのようにして作り上げているのか

気になるところですよね?

以下で食事トレーニング内容などを詳しく解説していきます!

食事は一日最大10食!?

松下▽さんの

一日の食事量は驚くべきことに7~10食

だそうです!

しかも

卵は一日35個・肉は一日1キロを食すというから驚きです!

さらに

晩酌までの約7食では毎食肉180gと野菜100gを摂り、1食おきに玄米150gかサツマイモを必ず。8食中7食は筋肥大につながる食事です!

出典元:https://tarzanweb.jp/post-196447

だそう!

一日10食食べるだけでも大変なのに

しかも毎食かなりボリューミーな食事ですから

なおさら大変そう。

単純に睡眠時間を一日6時間と計算して一日10食なら

約2時間弱に一回食事をする計算です驚

もうヤバすぎです!

体の仕組みについて全くの素人からすると

そんなに食べて逆に体に悪いんじゃない?と思いますが

実はそんなことないんだとか。

松下▽さんは当初トレーナーから色々手ほどきを受けていたそうですが

次第に筋トレの奥深さにハマり

独学でマクロ栄養学や解剖学・運動生理学などを学習

筋トレの実践方法や知識を日々学んでいるのだとか。

現在はジムでトレーナーとして活動されており

トレーニングや食事について熟知している松下▽さんが

実践しているわけですから健康上は問題ないのでしょうね。

松下▽さんは

普段から食事やトレーニングに気を遣っているそうですが

毎日の晩酌は欠かせないそうで

特に日本酒が好きなんだとか。

松下▽さんはテレビの仕事前は

減量して収録に備えるそうですが

普段は翌日に差し支えない程度でお酒を楽しんでいるようです!

ちなみに収録前の松下▽さんの減量方法がこちら↓

・ 糖質ではなく脂質を制限する

・ 有酸素運動はNG

・ トレーニングのボリュームを制限する

出典元:https://tarzanweb.jp/post-204041

脂質を制限するのは納得ですが

有酸素運動はNGなんですね!

松下▽さん曰く

『カタボリック(筋分解)を極力防ぐため』

だそう。

有酸素運動は筋肉の肥大化に逆効果なんですね!

トレーニングのやりすぎは禁物!?

松下▽さんは

本格的に体を鍛え始めてから約4年(2019年現在)とのことですが

鍛え始めて僅か1年で

『NPCJ』というコンテストの2部門で優勝しています!

アマチュアボディビルの大会だったそうですが

僅か1年で優勝なんてすごいです!

トレーニングを始める前は華奢な体系で

トレーニング方法などの専門知識はなく

日々筋肉の勉強をしては実践しての繰り返しで

自分に合ったトレーニング理論を確立したのだとか。

↓は松下▽さんのトレーニング映像です!

こちら↑は松下▽さん自慢の”三角筋”を鍛えている様子ですね!

この投稿をInstagramで見る

🔥Chest Workout // Incline DB Fly ・ ✔︎肩甲骨はしっかり寄せたまま😉 ・ ・ ・ #筋肉タレント #フィットネスモデル #パーソナルトレーナー #エステフィット自由が丘

松下▽(松下雄一郎)(@yuichiro_aesthetics)がシェアした投稿 –

こちら↑は大胸筋を鍛えているのだそう。

松下▽さんのトレーニング方法は

鍛える部位を胸・背中・方・腕・脚の5つに分けて

一日一部位を週5日トレーニングしているのだとか。

トレーニングは一回45分の2セット行うとのことで

一般的に言う筋トレは一回3セットの理論よりも

松下▽さんは少ないようですね。

トレーニング方法は人それぞれ合う合わないが分かれるところなので

一概に何が正しいかは言えませんが。

昔は体重53㌔のガリガリだった!?

出典元:http://streetsnap.jp/streetsnap/1122

松下▽さんは

今でこそ身長173.5㎝・体重70㎏で

筋肉タレントとして活躍されていますが

以前はファッションモデル俳優として活動されていたそうで

当時はサンミュージックブレーン所属だったそうです。

左が鍛え始める前で右が現在の松下▽さんです!

出典元:https://tarzanweb.jp/post-202409

鍛え始めて僅か4年でここまでになるんですね!

全くの別人です!

僅か4年前までは

運動が何より嫌いで体重はたった53kgだったそう。

2019年からタレント活動をスタートさせるにあたり

何か自分の武器になることを身に付けようとして始めたのが

筋トレ”だったのだとか。

それが現在では

ジムでトレーナーを務めるまでになっているわけですから

人生何がキッカケでどう転ぶかわかりませんね!

まとめ

今回は

現在、筋肉タレントとしてテレビ出演やジムのトレーナー

などで活躍している『松下▽』さんについて記事を書いていきました!

 

記事の内容をザっとまとめるとこんな↓感じです!

  •  食事は一日7~10食で、卵は一日35個、肉は一日1キロ食べる!
  •  意外にも毎晩晩酌しており、日本酒が好き!
  •  トレーニング方法は当初トレーナーから手ほどきを受け、そこからは独学で学んだ
  •  鍛え始めて僅か1年でアマチュアボディビルコンテスト「NPCJ」の2部門で優勝
  •  トレーニング方法は鍛える部位を胸・背中・方・腕・脚の5つに分けて一日一部位を週5日!45分2セット!
  •  鍛える前は体重53㌔のガリガリで俳優やファッションモデルをやっていた!

松下▽さんは

今年(2019年)タレント活動をスタートされたばかりということで

失礼ながら世間的にはまだまだ知られていないかもしれませんが

現在、絶賛売り出し中ということで

今後、メディア露出が増えることは間違いなしでしょう!

 

松下▽さんの今後の活躍に期待ですね!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました<(_ _)>

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする